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失眠症出现的原因有哪些

2019-11-20 来源:黑龙江京科脑康医院

        失眠症出现的原因有哪些?生活中越来越多的人身受失眠的折磨夜夜难以入眠,导致工作和生活都受到严重影响,可能很多人会觉得失眠症这种疾病的出现很是突然,但实际上,它并不是突然出现的结果而是是某些因素长期作用的结果,绝不是一朝或一夕突然出现的。那么,一般什么原因会引起失眠呢?相关阅读:失眠的六大心理因素

        睡眠经过临床研究发现,失眠症的出现与大脑功能的紊乱,人体精、气、神的失调以及心理压力的增大关系密切。  引起失眠的原因很多,不过归纳起来,主要的原因有下列几种: 

        心理因素:大部分的睡眠都认为,压力是导致短期失眠的头号凶手;这些压力可能来自于工作或学校,也可能来自家庭及婚姻,另外像身患重疾或亲人亡故也有可能。通常短期失眠的情况会随着这些情况的淡化或消 失而得到改善,不过要是短期的失眠没有处理好的话,也有可能在这些压力消失后仍然为失眠所苦。另外,像忧郁症的患者也较易失眠。  

       生活习惯:某些习惯可能在不知不觉中影响您的睡眠。例如在下午或晚上喝了含咖啡因的饮料,睡前运动或是从事一些用脑力的工作等。另外像如果在睡前喝大量的酒,反而会造成容易断眠的现象。 环境因素:例如房间太冷或太热,太吵或太亮,这些因素都可能影响睡眠。另外像枕边人的问题,也可能成为您的问题,例如像打鼾声太大等。   

        温馨提示 以上是哈尔滨新科医院精神内科对失眠症引起原因的简单介绍,了解更多“失眠的诊疗、注意事项、预防保健等问题,可直接咨询黑龙江京科脑康医院 在线。

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