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怎样治疗强迫症

2019-11-02 来源:黑龙江京科脑康医院

  怎样治疗强迫症?对于这一问题的解决能够帮助广大强迫症患者快速而摆脱强迫症的困扰,强迫症是现代社会一种十分常见的心理疾病,而且近年来由于患上强迫症的人数越来越大,从而导致人们对这一心理疾病的关注度也越来越高,下面就为大家具体介绍治疗强迫症的四大疗法。

  强迫症的四大疗法介绍如下:

  1.系统脱敏强迫症的疗法怎样治疗强迫症

  先学会放松的方法,然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境,再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏,就洗手癖而言,应一步步地减少洗手时间,增加赃物的刺激量,依次执行下去。

  2.满灌强迫症的疗法

  简单地说,就是一下子让你接触到最害怕的东西,比如说你有强迫性的洁癖,请你坐在一个房间里,让你的双手涂上各种液体,而且努力的形容你的手有多脏,这时你要尽量地忍耐,当你睁开眼,发现手并非你想象的那么脏,对思想会是一个打击,即不能忍受只是想象出来的;若确实很脏,你洗手的冲动会大大增强,这时旁边的人将禁止你洗手,随着练习次数的增加,焦虑会逐渐消退,但此法适合意志力较强的人进行。怎样治疗强迫症

  3.当头喝棒强迫症的疗法

  当你开始进行强迫性的思维时,对自己大声喊“停”。当你在自我治疗的过程中遇到困难时,请别忘了向你身边的朋友或心理学家寻求帮助。怎样治疗强迫症

  4.听其自然强迫症的疗法

  此法在于减轻和放松精神压力,任何事情听其自然,该咋办就咋办,做完就不再想它,不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了,担心门没锁好就没锁好了,东西好像没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪,症状是会慢慢的。

  黑龙江京科脑康医院

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