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强迫思维

2019-11-02 来源:黑龙江京科脑康医院

  强迫思维发作了该怎么办?强迫思维的发作不仅会扰乱患者正常的思维,而且严重的还会诱发其他类疾病。所以及时控制患者的强迫思维发作是非常必要的,那么,具体哪些方法可控制强迫思维呢?下面就为患者介绍三种控制的好方法。

  强迫思维发作了该怎么办?患者要改变对付强迫性思维的态度,把千方百计想阻止它的出现或想排除它,变为允许它出现和任由它存在,以“不理睬、不对抗”的态度,带着它,甚至是忍受着痛苦做你该做的事,慢慢地随着你对它的淡化,它也就会自生自灭。

  强迫思维发作了该怎么办?患者可采用一种心理对抗疗法。具体做法是:当头脑中涌现强迫性思维的意念时,你立即警告自己:“这是病态思想,我不能被它俘虏成为它的奴隶。”紧接着就反复背诵英语单词、名人名言或古诗等,一直背到强迫意念消失为止。只要能坚持下去,一般3~6个月后便能收到明显的效果。

  强迫思维发作了该怎么办?患者要对疾病有一个正确的认识,做到“不害怕”。由于患者不知道这是心理障碍,误以为是精神病的表现,因而不仅为这种现象的出现而反感、苦恼和困惑不解,更觉焦虑和惧怕。这些负性情绪反应又进一步削弱了中枢神经系统功能的稳定性,使疾病进一步发展。疾病发展又加重你的恐惧和焦虑,如此而形成病理性恶性循环。所以,首先要正确认识这种疾病,精神上的紧张与压力,保持稳定的情绪状态,打断恶性循环。

  黑龙江京科脑康医院

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