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如何治疗焦虑症见效最快效果最好?

2019-11-01 来源:黑龙江京科脑康医院

  如何治疗焦虑症见效最快效果最好?对于焦虑症患者来说,能够缓解焦虑症的症状是十分关键的,以我国现有的医学水平,治疗焦虑症的方法有很多种,如催眠治疗、冲击法、放松法等等,都可以有效的治疗焦虑症,那么如何治疗焦虑症见效最快效果最好呢?下面我们针对此问题进行具体介绍。

如何治疗焦虑症见效最快效果最好?

  放松法:放松法是一种教焦虑症患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。焦虑症患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来杂念。病人先把注意力集中于躯体的一部分(例如左手),尽量使这部分肌肉放松,直至产生温热感。然后转移注意力到躯体另一部分(例如右手)。如此反复训练,可使心情平静,心跳规则,呼吸均匀,这对焦虑状态性发作者有很好的效果。在有条件的情况下,可以在生物反馈治疗仪的检测下,进行放松训练。

  冲击法:让焦虑症患者突然处于激发焦虑情绪的实际环境中,来改变病态行为。这种治疗每次30-60分钟,治疗次数一般1-4次。

  解释法:由于焦虑症患者多有预期性焦虑,对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生,耐心倾听医生对疾病性质的解释,有助于减轻心理负担,预防焦虑症的发生。

  催眠法:催眠法适于广泛性焦虑症(一种以经常的、持续的、无明显对象或固定内容的紧张不安,或对现实生活中的某些问题过分担忧或烦恼为特征的焦虑症)。催眠师运用具有高度暗示性的催眠技术,来改善焦虑症患者的焦虑情绪和睡眠。

  系统脱敏法:在焦虑症患者处于全身放松状态下,使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现,达到不能引起焦虑症患者焦虑时,增加刺激的强度如法炮制,直至患者焦虑情绪完全消失为止。

  以上就是如何治疗焦虑症见效最快效果最好的具体内容,相信大家已经有所了解,虽然现在治疗焦虑症的方法有很多种,但是根据焦虑症患者自身的病情选择最佳的治疗方法才是关键,切勿盲目治疗。

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